Родителям

1. Умейте отвлечься от забот и неприятностей.

Для этого необходимо помнить:

- как бы ни были велики   обрушившиеся на вас неприятности, учитесь избавляться от гнета тяжелых мыслей (для чего обычно требуется помощь психолога);

-ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;

- будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;

- что бы ни случилось в жизни, помните – жизнь продолжается!

2. Будьте требовательными прежде всего к себе!  

Для этого:

- не требуйте от других то, на что сами не способны;

- не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;

- не будьте чрезмерно требовательны, ибо мера во всем – основа мудрости!

- не стремитесь переделать всех на свой манер;

- находите в человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.

3. Гнев – плохой советчик и негодный метод в отношениях между людьми.

Для того чтобы избежать гнева:

- учитесь не доводить себя до гнева. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу;

- осмыслите всю ситуацию, которая привела
к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше других;

- вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;

- лучшая разрядка для гнева – физическая
работа: разряжайтесь не словом, а трудом, творческой деятельностью.

4. Имейте мужество уступать, если вы не правы. 

Следует помнить:

- упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;

- умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его;

- будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной.

5. Мы – люди, и всем нам присущи недостатки.

Каждому из нас требуется уяснить:

- нельзя быть совершенством во всем, каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;

- не думайте, что вы лучше всех или хуже всех, обретите адекватную самооценку, не унижающую себя и других людей
(здесь может помочь психолог).

6. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!

Опыт человечества свидетельствует:

- не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;

- ищите людей, способных вам помочь;

- будьте сами чуткими, милосердными и мудрыми.

Как воспитывать:

кнутом или пряником?

(маленькие подсказки для взрослых)

С незапамятных времен используют обе эти формы наказания.

Словарь Даля  гласит, что слово «наказать» - это не только наложить санкцию, но сначала дать наказ (повеление, предписание, инструкцию).

Наказание– это всегда реакция на нарушение правила, о  котором ребенок знал.

Прежде, чем сей  воспитательный акт возмездия свершится, все же задумайтесь: ЗАЧЕМ? Именно не ЗА ЧТО, а ЗАЧЕМ. И если у вас есть хоть малейшее сомнение, наказывать или не наказывать, то лучше НЕ НАКАЗЫВАТЬ! А уж тем более не наказывайте  для профилактики, «на всякий случай».

 В любом случае придерживайтесь следующих правил  наказания  детей:

• При любом наказании ребенок должен быть уверен, что наказание справедливо, что его по-прежнему любят, и даже будучи наказанным, он не останется без родительской любви.
• При любом наказании дети не должны быть лишены удовлетворения их биологических и физиологических потребностей.
• Ребенок должен быть информирован о том, за какие проступки последует наказание и в какой форме.
• Наказание детей должно носить временный характер («Ты лишаешься возможности играть в компьютер ровно на 3 дня»).
• При наказании детей следует избегать оскорблений и приклеивания «ярлыков». Отмечается только поведение или конкретный поступок ребенка, а не  его личность.
• При наказании детей исключено припоминание прежних проступков. Вы говорите только о том, за что он наказывается именно сейчас.

Пять причин, по которым не стоит бить ребенка:

 1. Это в любом случае удар, сам по себе достойный осуждения.

 2. Это признание своей слабости: родитель не смог совладать с собой и это роняет его авторитет в глазах ребенка.

 3. Это делает насилие чем-то обычным: взрослый дает понять, что физическая сила - единственное безотказное средство решения конфликта.

 4. Это унизительно: ребенок чувствует себя недостаточно любимым, он все хуже и хуже ведет себя и получает новые шлепки. Этот порочный круг побуждает и ту, и другую сторону ко все большему насилию и препятствует формированию у ребенка самоуважения.

 5. Это неэффективно: если ребенок и уступает, то из чувства страха, а не из-за признания своей вины. Он не извлекает из этого урока, причины конфликта не исчезают, наоборот, они провоцируют следующий кризис в отношениях.

Когда ни в коем случае нельзя наказывать детей:

• когда ребенок болен. В этот период психика особенно уязвима, реакции не предсказуемы;
• когда ребенок ест;
• перед сном и после сна;
•  во время игры или работы;
• когда вы в плохом настроении или вне себя от злости.

Согласитесь, в таких случаях мы попросту срываем на детях зло.

 Анкета для родителей

Давайте ответим с вами на некоторые вопросы, которые помогут увидеть и отразить картину взаимоотношений с вашим ребёнком.

1.  Рождение вашего ребёнка было желанным?

2.  Вы каждый день его целуете, говорите ласковые слова или шутите с ним?

3.  Вы с ним каждый вечер разговариваете по душам и обсуждаете прожитый им день?

4.  Раз в неделю проводите с ним досуг (кино, концерт, посещение родственников, поход на лыжах и т.д.)?

5.  Вы обсуждаете с ним создавшиеся семейные проблемы, ситуации, планы?

6.  Вы обсуждаете с ним его имидж, моду, манеру одеваться?

7.  Вы знаете его друзей (чем они занимаются, где живут)?

8.  Вы в курсе о его время провождении, хобби, занятиях?

9.  Вы в курсе его влюблённости, симпатиях?

10.  Вы знаете о его недругах, недоброжелателях, врагах?

11.  Вы знаете, какой его любимый предмет в школе?

12.   Вы знаете кто у него любимый учитель в школе?

13.   Вы знаете, какой у него самый нелюбимый учитель в школе?

14.   Вы первым идёте на примирение, разговор?

15.  Вы не оскорбляете и не унижаете своего ребёнка?

Если на все вопросы вы ответили "ДА", значит, вы находитесь на верном родительском пути, держите ситуацию под контролем и сможете в трудную минуту прийти на помощь своему ребёнку. А если у вас большинство "НЕТ", то необходимо немедленно измениться, повернуться лицом к своему ребёнку, услышать его, пока не случилась беда!

Памятка

«КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ»

1.Зафиксируйте побои у медэксперта.

2. Заранее соберите ключи от квартиры, документы, необходимые вещи и, если есть возможность, деньги. Спрячьте все это в надежном месте, например, у родителей или у друзей.

3. Не угрожайте уходом. Если вы будете угрожать, но при этом ничего не делать, муж просто не отнесется к вашим словам серьезно, да и сами вы вскоре потеряете веру в то, что вам удастся уйти. Если же муж и поверит в ваши намерения, то от этого может стать только хуже: кто знает, какие шаги он предпримет, чтобы «сыграть на опережение».

4. Заранее найдите людей, у которых вы сможете пожить первое время. Желательно, чтобы они не были знакомы вашему мужу.

5. Не уходите из квартиры без вещей и документов, иначе через некоторое время вы вынуждены будете вернуться к агрессору, и последствия этого могут оказаться отнюдь не радужными.

6. Если у вас есть дети, сделайте все возможное, чтобы они не стали жертвами домашнего тирана.

Если насилие над детьми уже совершено, расскажите об этом как можно большему количеству людей. Потом они смогут стать свидетелями на суде.

7. Подайте заявление о побоях и регулярном насилии участковому инспектору;

8. Главное, чтобы подтвердить вину вашего мужа, найдите свидетелей. Без них случаи насилия доказать трудно.

Очередная пощечина? Угрозы? Оскорбления? Унижения? Избиения? Знайте — вы живёте в ситуации домашнего насилия! Все люди имеют право на жизнь без насилия!

Если вы не знаете, что делать, вы подавлены и сломлены, обращайтесь за помощью:

Комиссия по делам несовершеннолетних (КДН) Костюковичского райисполкома, г.Костюковичи, ул. Ленинская д.93 кабинет №6

телефон: 8-02245 -78-129

Инспекция по делам несовершеннолетних отдела внутренних дел Костюковичского райисполкома

телефон 8-02245- 56-006

Отдел по образованию, спорту и туризму Костюковичского райисполкома

телефоны 8-02245 78-142, 8-02245 78-135

ГУО «Костюковичский районный социально-педагогический центр», г.Костюковичи, ул. Ленинская 78

телефон: 8-02245-56-295

 Если вы нуждаетесь в проживании в «кризисной» комнате можете обратиться в отделение социальной адаптации, реабилитации и сопровождаемого проживания учреждения «Костюковичский районный центр социального обслуживания населения» по адресу: г. Костюковичи ,улица Зиньковича д. 52, кабинет №3, кабинет психолога №16 или звоните по телефону 71 885, телефон психолога 55 434.

Круглосуточная прямая телефонная линия

 Министерства внутренних дел по приему сообщений о фактах семейного неблагополучия и насилия в отношении детей

   телефон 8-017-3727387

   Костюковичский РОВД

   телефон 102

 Экстренная круглосуточная психологическая помощь       для граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации

   телефон в г. Могилеве 8 (0222) 743161

Общенациональная «горячая» линия для пострадавших от насилия в семье

     телефон  (8-801-100-8-801)

Информация об услугах, оказываемых учреждением «Костюковичский районный центр социального обслуживания населения» гражданам, пострадавшим от насилия в семье

•  Учреждение «Костюковичский районный центр социального обслуживания населения» (далее - РЦСОН) сообщает информацию для всех субъектов профилактики об измененных номерах телефонов специалистов РЦСОН, ответственных за оказание помощи пострадавшим от домашнего насилия, в том числе и в не рабочее время (при необходимости помещения граждан в «кризисную» комнату ночью или в выходные дни).
•          Отделение социальной адаптации, реабилитации и сопровождаемого проживания работает с 8.00 до 17.00 часов, обед с 13.00 до 14.00 (выходные дни: суббота, воскресенье), рабочий телефон: 71-885.
•          Мобильный телефон для помещения граждан в «кризисную» комнату +375292469487(круглосуточно) – Пархоменко Людмила Владимировна.
•          Психолог – Шевцова Ольга Михайловна, рабочий телефон 23-434 время работы с 8.00 до 17.00 часов, обед с 13.00 до 14.00 (выходные дни: суббота, воскресенье), мобильный телефон +375445502867 (круглосуточно).
•          Экстренную психологическую помощь получить в стрессовых и критических ситуациях можно по «Телефону доверия»
• 8 (0222) 473161(круглосуточно)
• Горячая линия для пострадавших от домашнего насилия
• 8-801-100-8-801

Рекомендации родителям по психологической подготовке к ЦТ

 1.Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

2. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

3.Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и "сорваться". Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

4.Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребенка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

5.Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

6.Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

7.Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.

8. Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

9.Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

10.Не критикуйте ребенка после экзамена.

Уважаемые родители!

 Здоровье ребенка – самое большое счастье для родителей. Но, к сожалению, все больше и больше подростков начинают употреблять: табак, алкоголь и наркотики (далее – ПАВ – психоактивные вещества).

Причины:

- любопытство (благодаря известному высказыванию не очень умных людей: «Все надо попробовать!»);

- желание быть похожим на «крутого парня», на старшего авторитетного товарища, часто личный пример родителей и т. д.;

- желание быть «плохим» в ответ на постоянное давление со стороны родителей: «Делай так, будь хорошим». Это может быть и способом привлечения внимания;

- безделье, отсутствие каких-либо занятий либо обязанностей, в результате – эксперименты от скуки.

ЗАДУМАЙТЕСЬ:

- ухоженный, вовремя накормленный, заботливо одетый ребенок может быть внутренне одиноким, психологически безнадзорным, поскольку до его настроения, переживаний и интересов никому нет дела;

- мы так боимся, чтобы наши дети не наделали ошибок в жизни, что не замечаем, что, по сути дела, не даем им жить. Мы попираем и нарушаем их права, данные им от рождения, а потом удивляемся их инфантильности, несамостоятельности, тому, что страх жизни преобладает у них над страхом смерти;

- ограничиваемый в своей активности ребенок не приобретает собственного жизненного опыта;

- не убеждается лично в том, какие действия разумны, а какие – нет; что можно делать, а чего следует избегать.

Как при любой болезни, при соблюдении определенных профилактических мер можно уберечь ребенка от потребления табака, алкоголя и наркотиков. Конечно, не все представленные ниже способы легко воплощаются, но в совокупности они дают реальный положительный результат.

НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПАВ ВАШИМ РЕБЕНКОМ:

1. Общайтесь друг с другом

Общение – основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с вами заставляет его обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и что посоветуют вашему ребенку? Помните об этом, старайтесь быть инициатором откровенного, открытого общения со своим ребенком.

2. Выслушивайте друг друга

Умение слушать – основа эффективного общения, но делать это не так легко, как может показаться со стороны. Умение слушать означает:

- быть внимательным к ребенку;

- выслушивать его точку зрения;

- уделять внимание взглядам и чувствам ребенка, не споря с ним;

- не надо настаивать, чтобы ребенок выслушивал и принимал ваши представления о чем-либо. Важно знать, чем именно занят ваш ребенок. Иногда внешнее отсутствие каких-либо нежелательных действий скрывает за собой вредное занятие. Например, подросток ведет себя тихо, не грубит, не пропускает уроков. Ну, а чем он занимается? Ведь употребляющие наркотические вещества и являются «тихими» в отличие от тех, кто употребляет алкоголь. Следите за тем, каким тоном вы отвечаете на вопросы ребенка. Ваш тон «говорит» не менее ясно, чем ваши слова. Он не должен быть насмешливым или снисходительным.

Поощряя ребенка, поддерживайте разговор, демонстрируйте вашу заинтересованность в том, что он вам рассказывает. Например, спросите: «А что было дальше?» или «Расскажи мне об этом...» или «Что ты об этом думаешь?»

3. Ставьте себя на его место

Подростку часто кажется, что его проблемы никто и никогда не переживал. Было бы неплохо показать, что вы осознаете, насколько ему сложно. Договоритесь, что он может обратиться к вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо. Главное, чтобы ребенок чувствовал, что вам всегда интересно, что с ним происходит. Если вам удастся стать своему ребенку другом, вы будете самыми счастливыми родителями!

4. Проводите время вместе

Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, рисованием или иным способом устраивать с ребенком совместный досуг или вашу совместную деятельность. Это необязательно должно быть нечто особенное. Пусть это будет поход в кино, на стадион, на рыбалку, за грибами или просто совместный просмотр телевизионных передач. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от табака, алкоголя и наркотиков. Поддерживая его увлечения, вы делаете очень важный шаг в предупреждении от их употребления.

5. Дружите с его друзьями

Очень часто ребенок впервые пробует ПАВ в кругу друзей. Порой друзья оказывают огромное влияние на поступки вашего ребенка. Он может испытывать очень сильное давление со стороны друзей и поддаваться чувству единения с толпой. Именно от окружения во многом зависит поведение детей, их отношение к старшим, к своим обязанностям, к школе и так далее. Кроме того, в этом возрасте весьма велика тяга к разного рода экспериментам. Дети пробуют курить, пить. У многих в будущем это может стать привычкой.

Поэтому важно в этот период постараться принять участие в организации досуга друзей своего ребенка, то есть их тоже привлечь к занятиям спортом либо творчеством, даже путем внесения денежной платы за таких ребят, если они из неблагополучных семей. Таким образом, вы окажете помощь не только другим детям, но в первую очередь своему ребенку.

6. Помните, что ваш ребенок уникален

Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Вы можете помочь своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок чувствует, что достиг чего-то, и вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это, в свою очередь, заставляет ребенка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков. Представьте, что будет с вами, если 37 раз в сутки к вам будут обращаться в повелительном тоне, 42 раза – в увещевательном, 50 – в обвинительном?

Цифры не преувеличены: таковы они в среднем у родителей, дети которых имеют наибольшие шансы стать невротиками и психопатами. Ребенку нужен отдых от приказаний, распоряжений, уговоров, похвал, порицаний. Нужен отдых и от каких бы то ни было воздействий и обращений!

Нужно время от времени распоряжаться собой полностью, т. е. нужна своя доля свободы.

7. Подавайте пример

Алкоголь, табак и медицинские препараты используются многими людьми. Конечно, употребление любого из вышеуказанных веществ законно, но здесь очень важен родительский пример. Родительское пристрастие к алкоголю и декларируемый запрет на него для детей дает повод обвинить вас в неискренности, в «двойной морали». Помните, что ваше употребление, так называемых, «разрешенных» психоактивных веществ открывает дверь детям и для «запрещенных». Несовершенные, мы не можем вырастить совершенных детей. 

Десять заповедей для родителей

• Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
• Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот— третьему, и это необратимый закон благодарности.
• Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
• Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.
• Не унижай!
• Не забывай, что самые важные встречи человека — это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
• Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь — но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
• Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.
• Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
• Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.

Слова любви и восхищения

• Я тобой горжусь
• Это трогает меня до глубины души
• Ты – просто чудо
• Мне очень важна твоя помощь
• Тут мне без тебя не обойтись
• С каждым днем у тебя получается все лучше
• Я знал(а), что тебе это по силам
• Я горжусь тем, что тебе это удалось
• Ты сегодня много сделал
• Я просто счастлив

Неуверенность в себе, излишняя застенчивость, как правило, уходят корнями в детство. Огромное влияние на самоощущение ребенка оказывают родители. Они становятся своего рода зеркалом, которое хвалит, отражая красивую картинку, и критикует, выявляя изъяны.

1. Старайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми.

Более верный путь — научить ребенка сравнивать себя «сегодняшнего» с собой «вчерашним» и видеть себя » завтрашнего». Вы можете сказать своему ребенку: «Вчера ты не мог это делать, но сегодня ты это сделал. Я горжусь тобой». Или: «Сегодня ты опять принес двойку. Но завтра, если сделаешь то-то и то-то можешь принести лучшую оценку». Всегда оставляйте ребенку шанс измениться к лучшему. Такой подход откроет ребенку перспективы своего развития и создаст благоприятную почву для формирования чувства уверенности в своих силах и в своих широких возможностях.

2. Примите своего ребенка таким, какой он есть.

Часто родители хотят, чтобы их ребенок обладал какими-то конкретными достоинствами, которые родители особенно ценят. Стремясь воспитать в своем малыше эти качества, родители не замечают, или не ценят других, какими ребенок реально обладает. Любые маленькие личные победы ребенка над самим собой — научился ли он правильно завязывать шнурки, пользоваться ложкой или победил в школьной олимпиаде, соревновании — ничто не должно пройти мимо родительского внимания. Цените все, даже если лично для вас не интересны его успехи в какой-то области, и вы ждете других достижений.

3. Учите ребенка обдумывать возможные альтернативы своих поступков  или замыслов.

Если вы вместе с ребенком обдумаете несколько альтернативных целей и возможностей их осуществления, это даст ребенку, да и вам тоже, особое  отношение к своим перспективам. В таком случае даже, возможное при неудачи, чувство неуверенности в себе не будет носить тотального характера, а может быть логично включено в картину мира а, следовательно, будет иметь свое логичное начало и свой логичный конец.

4. Никогда никому не говорите о своем ребенке плохо.

Ни в коем случае не называйте  ребенка такими словами, как «глупый», «невезучий», «нет способностей» и т.д. Постарайтесь даже не думать в таком негативном ключе. Может так случится, что вы окажетесь единственными, кто верит в вашего ребенка. Если не вы, тогда кто?

5. Позвольте вашему  ребенку, хотя бы иногда, спорить с вами.

Если вы сделали это, то пойдите дальше — позвольте ему убедить вас в чем-то для него очень важном. Если у вас получилось, то  позвольте ребенку хотя бы раз поступить так, как он считает нужным, даже если вы с этим категорически не согласны. Данным образом вы учите ребенка формировать собственное мнение, а следовательно, уверенное поведение в себе.

Примеры игр, которые могут помочь развить в ребенке чувство уверенности в себе: игра «День рождения», упражнение «Моё имя», игра «Волшебная палочка» и др.

  В первую очередь как можно строже контролировать выбранный режим подготовки. Это необходимо, иначе дети могут просто переутомиться физически или «перегореть» эмоционально.

  В первую очередь папа и мама сами не должны показывать, что они очень тревожатся за то, сколько баллов наберѐт в процессе сдачи того или иного экзамена их ребѐнок. Особенно важно не нагнетать и без того напряжѐнную обстановку непосредственно перед предстоящим экзаменом. Лучше лишний раз похвалить ребѐнка, попытаться любым своим поступком показать ему, что вы твѐрдо верите в его удачу. Очень важно чтобы у ваших детей было оборудовано светлое, удобное место для занятий и при этом никто из домочадцев в процессе подготовки им не мешал. Посоветовавшись с учителями, аккуратно и ненавязчиво предложите детям распределение всех тем подготовки к экзаменам по дням, а так же рекомендованную педагогами методику самостоятельной подготовки к ЦТ и выпускным экзаменам. Особое внимание и помощь следует оказывать школьникам в процессе тренировок по тестовым заданиям. Здесь вашей главной задачей будет привить детям чувство времени. Они должны уметь ориентироваться в количестве времени, выделяемом на различные группы тестов и, в целом, умело распределять отведѐнные им на тестовые задания часы и минуты.

  В период подготовки и в дни проведения выпускных экзаменов и ЦТ дети должны очень хорошо питаться. Причѐм пища, для стимуляции хорошей работы головного мозга, должна быть разнообразной, сбалансированной и питательной.

  Продукты, улучшающие память. Учѐные к числу таковых относят: авокадо, ананас и морковь. Авокадо в большом количестве содержит жирные аминокислоты и является мощным источником энергии для кратковременной памяти. Употреблять его следует не менее половинки плода в день. Ананас. В пищу можно употреблять как плоды, так и соки. Для удержания в памяти больших объѐмов текстового материала - в день достаточно употреблять один стакан сока или 1/3 часть плода ананаса. Зная об этом удивительном свойстве этого замечательного заморского продукта и пользуясь тем, что он содержит малое количество калорий все театральные артисты и звѐзды эстрады поглощают ананасы в больших количествах. Ведь им приходится на долгий срок запоминать огромные объѐмы информации в виде текстов и нотной грамоты. Морковь. Каротин и высокое содержание витамина «А» в этом овоще с наших грядок очень хорошо стимулирует кровообращение и обмен веществ в мозге. Очень полезно съесть 150…200 грамм тѐртой моркови перед запоминанием (зазубриванием) систематизированной информации такой, как даты исторических событий, формулы, цитаты, правила и аксиомы. Морковь можно просто полить растительным маслом или перемешать с сахаром и сметаной, а можно съесть и без дополнительных приправ. В любом случае она свою роль по улучшению памяти сыграет.

  Продукты для улучшения возможностей мозга по концентрации внимания. К ним относят: креветки, лук репчатый, орехи. Креветки. Достаточно съедать 100 грамм в день, но соль применять можно только после полной кулинарной обработки (жарения или варки), а лучше съедать эту порцию вообще без соли. Креветки являются своеобразным деликатесом для деятельности мозга. Они снабжают его нужными и чрезвычайно важными для усиленной работы аминокислотами, что не позволяет вниманию ребѐнка ослабнуть. Лук репчатый. Желательно чтобы ребѐнок съедал в сыром виде не менее половины луковицы ежедневно. Добавляйте его в какие-нибудь вкусные салаты, главное чтобы это количество ваш ребенок получал с пищей ежедневно. Лук улучшает снабжение мозга кислородом, способствует разжижению крови, очень хорошо помогает при психической усталости и умственном переутомлении. Орехи. Мощно укрепляют нервную систему, резко и на долгое время стимулируют деятельность мозга, лучше всего предложить их ребѐнку незадолго до экзамена. Это продукты, позволяющие в течение продолжительного времени работать в режиме «мозгового штурма».

  Продукты для достижения эффекта «творческого озарения». С давних времѐн в ожидании прихода «Музы» творческие личности употребляли в пищу инжир и тмин. Инжир. В своѐм составе он содержит вещество по химическому составу схожее с аспирином и большое количество эфирных масел. При употреблении инжира в пищу резко улучшается снабжение мозга кровью и, соответственно кислородом, что освобождает голову для новых идей и способствует развитию творческого мышления. Тмин. Его эфирные масла резко стимулируют всю нервную систему, повышают творческую активность мозга и могут спровоцировать рождения поистине гениальных идей. Для стимуляции творческой активности достаточно измельчить две чайных ложки семян тмина на чайную чашку и через 10 минут выпить этот настой как тминный чай.

В каждой семье объективно складывается определенная, далеко не всегда осознанная ее членами система воспитания. Здесь имеется в виду и понимание целей воспитания, и формулировка его задач, и более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания, учет того, что можно и чего нельзя допустить в отношении ребенка. Могут быть выделены пять наиболее общие тактики воспитания в семье и отвечающие им четыре типа семейных взаимоотношений, являющиеся и предпосылкой и результатом их возникновения: диктат, опека, "невмешательство", сотрудничество и паритет.

Диктат - систематическое подавление инициативы другого.

Диктат в семье проявляется в систематическом поведении одними членами семейства (преимущественно взрослыми) инициативы и чувства собственного достоинства у других его членов. Безоглядная авторитарность родителей, игнорирование интересов и мнений ребенка, подавление, принуждение, а, в случае сопротивления ребенка порой еще и эмоциональное или физическое насилие над ним, издевательство, систематическое лишение его права голоса при решении вопросов, к нему относящихся, - все это гарантия серьезных неудач формирование его личности.

Опека – отношения, при которых родители обеспечивают своим трудом удовлетворение всех потребностей ребёнка.

Опека в семье - это система отношений, при которых родители, обеспечивая своим трудом, удовлетворение всех потребностей ребенка, ограждают его от каких-либо забот, усилий и трудностей, принимая их на себя. Родители, по сути, блокируют процесс серьезной подготовки их детей к столкновению с реальностью за порогом родного дома. Именно эти дети оказываются более неприспособленными к жизни в коллективе.

Невмешательство – предполагает сосуществование двух миров: “взрослых” и “детей”.

При этом предполагается, что могут сосуществовать два мира: взрослые и дети, и ни тем, ни другим не следует переходить намеченную таким образом линию. Чаще всего в основе этого типа взаимоотношений лежит пассивность родителей как воспитателей, а порой и их эмоциональная холодность, безразличие, неумение и нежелание учиться быть родителями, учиться родительству.

Сотрудничество – предполагает опосредованность межличностных отношений общим целям и задачам совместной деятельности.

Семья, где ведущим типом взаимоотношений является сотрудничество, где родители общаются в детьми на равных, где каждый может обратиться к другому с вопросом или просьбой и получить помощь обретает особое качество, становится группой высокого уровня развития - коллективом.

Паритет – ровные “союзнические” отношения, основанные на взаимной выгоде всех членов союза.

Принципы отношений взрослых и детей

1. Принцип равенства. Мир детей и мир взрослых совершенно равноправные части мира человека.

2. Принцип диалогичности. Мир детства представляет собой особую ценность для взрослых: диалог двух миров (детей и взрослых) составляет учебно-воспитательный процесс, в котором обучение есть движение содержание мира взрослости в мир детства, а воспитание - движение содержания мира детства в мир взрослости.

3. Принцип сосуществования. Мир детства и мир взрослых должны поддерживать обоюдный суверенитет, исходить из идеи невмешательства, не навязывания друг другу своих ценностей и законов. Любая акция взрослых или детей не должна наносить ущерб ни одной стороне.

4. Принцип свободы. Предоставление миру детства полной свободы в выборе собственного пути. Взрослые обязаны сохранять жизнь и здоровье детей.

5. Принцип соразвития. Процесс развития мира детей идет параллельно развитию мира взрослых.

6. Принцип единства. Мир детства и мир взрослых не образуют двух разграниченных миров, но составляют единый мир людей.

7. Принцип принятия. Особенности любого человека должны приниматься другими людьми такими, каковы они есть. Отношения должны складываться только на основе безоговорочной любви. Ненависть может проявляться только в отношении поступка, а не человека, т.к. человек больше, чем его негативный поступок. Человека нельзя переиначить мгновенно, вдруг, просто объявив порочным тот образ жизни, который он ведет, запретив жить так, как он живет.

 «Особенности общения с подростками»

Общение с подростками – это проблема, с которой сталкиваются практически все родители. Гормональная «трансформация» ребенка меняет не только его физиологию, но и психику. В результате хороший добрый мальчик или девочка могут кардинально измениться в противоположную сторону.

Чтобы найти общий язык с подростком и помочь ему легче перенести трудный возраст, нужно набраться терпения, мудрости и запомнить несколько особенностей пубертата:

• Необходимость в поддержке. Несмотря на то, что зачастую дети отгораживаются от родительской опеки и демонстрируют полную независимость, потребность в надежном тыле у них не пропадает. Они по-прежнему нуждаются в вашей ласке, заботе и внимании.
• Переходный возраст – это норма. Подростковый период – необходимая и неизбежная стадия взросления. И все сопровождающие его изменения психики и поведения ребенка в большинстве случаев не считаются патологией.
• Потребность в уединении. Чтобы не провоцировать эмоциональные бури у своего сына или дочери, дайте им время периодически побыть в одиночестве. В первую очередь – в своей комнате. В этот период определение «своя территория» для подростка приобретает особенное значение – здесь действуют его правила.
• Агрессия к окружающим. Зачастую такое поведение подростка по отношению к родным – это отражение той же агрессии, только к себе на подсознательном уровне. При этом учтите, что основную долю поведения формируют сами родители – их эмоции и отношение к своему ребенку. Главными активаторами детской агрессии являются чувства вины, вызываемое замечаниями и упреками близких, а также ощущение себя ненужным и малозначимым.
• Стремление к свободе. Одно из самых ярких проявлений переходного периода – свобода самовыражения. Причем, она может касаться всего: поведения, принятия решений, стиля одежды, манеры общения и т.д. И здесь надо найти золотую середину, чтобы не потакать выходящему за рамки поведению, но и не ущемлять ребенка в его самоутверждении.

Некоторые правила общения с подростком:

1. Выстраивайте взрослые отношения. Примите тот факт, что ваш ребенок взрослеет и становится личностью, пусть пока что не совсем зрелой. А это требует смены ваших ориентиров в общении – старайтесь обойтись без длительных нравоучений и лекций, не требуйте беспрекословного послушания, не решайте за него его проблемы. Позвольте своему сыну или дочери быть взрослыми не только в поступках, но и в ответственности за их последствия. Постарайтесь донести до него то, что быть взрослым – это не только манера поведения и снятие многих ограничений. Это еще и ответственность за все: за свои слова, поступки и своих близких. Советуйтесь с ним и умейте выслушать, не перебивая.

2. Никаких сравнений с другими. Не сравнивайте своего ребенка с кем-либо не в его сторону. Во-первых, в период пубертата его самооценка тоже претерпевает изменения, и не стоит своими руками снижать ее планку еще больше. Во-вторых, ваш подросток никогда не будет таким, как вы или другие ваши родственники в его возрасте. Тем более, как прочие дети. Он – индивидуум, и поэтому априори не может быть похожим на кого-либо.

3. Спокойствие. Научитесь контролировать свои эмоции. Крик, истерики и упреки в повышенных тонах – мощный раздражитель для подростковой психики. Такое «громкое» общение может закончиться либо ответными криками, либо полным игнорированием.

Один из вариантов, как найти общий язык с трудным подростком и не сорваться на крик – сдерживать порыв перед тирадой. К примеру, перед тем как высказать свое мнение по поводу его поступка, сделайте несколько глубоких вдохов или мысленно сосчитайте до 10. За это время эмоции немного улягутся, и можно будет адекватно поговорить о случившемся.

4. Интересуйтесь его делами. Появление искреннего интереса к увлечениям подростка – еще один ключ к пониманию. Постарайтесь принять его любимые занятия, даже если они вам не нравятся или вы считаете их пустой тратой времени.

Радуйтесь его успехам, расспрашивайте о нюансах, интересуйтесь новинками, поощряйте достижения. Со временем ваш «бунтарь» примет ваш интерес и уже сам будет делиться впечатлениями и гордиться вашей поддержкой.

5. Общение в процессе. Подростка, который жаждет свободы, сложно привлечь к семейным вечерам с откровенными разговорами. Наоборот, он стремится к общению вне семьи – со сверстниками и в соцсетях. Однако оставлять его без общения с родными нельзя.

К примеру, один из способов, как найти общий язык с подростком-девочкой – поговорить о ее интересах во время приготовления пищи или уборки. «Разговорить» парня-подростка можно в процессе рыбалки или ремонта автомобиля.

Как вариант, можно поддерживать так любимую подростками манеру общаться виртуально – сообщения в мобильном или социальных сетях воспринимаются ими более легко и активно.

6. Будьте примером для подражания.

Психическое  здоровье  ребенка  —  это общее  понятие,  включающее  в  себя нормальное,  адекватное  ситуации  и  для  данного  конкретного  ребенка эмоциональное  состояние,  поведение,  общение  и  взаимодействие  с  другими людьми. Психологическое здоровье ребенка существенно зависит от психологического климата,  эмоциональной  атмосферы  внутри  семьи,  отношений  между  детьми  и родителями. Ваши дети проводят наибольшую часть времени именно рядом с вами. И  именно  вы  можете  внести  наибольший  вклад  в  их  психическое  здоровье  и развитие их личности. Эмоциональная  атмосфера  внутри  семьи  и  отношение  между  детьми  и родителями выстраиваются путем общения. Поэтому крайне важно уметь грамотно выстраивать   общение с ребенком.

Некоторые принципы и правила общения, способствующие поддержанию психического здоровья ребенка

1. Безусловное принятие ребенка.

Безусловно  принимать  ребенка    –  значит  любить  его  не  за  то,  что  он  красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто за то, что он есть, любить без условий, при соблюдении которых он получит вашу любовь.

Каждый родитель должен знать, что внешне безусловное принятие проявляется в:

-том,  что  вы  показываете  как  вы  рады  видеть  ребенка,  в  эмоционально положительных высказываниях (радостное приветствие, одобрение, поддержка, похвала);

-в активном слушании;

 -в искренних и уместных улыбках, объятиях (специалисты рекомендуют обнимать ребенка не менее 4 раз в день);

 -в постоянном сообщении ребенку, что он нам нужен и важен, что его существование для нас – радость и т.д.

2. Невмешательство и реакции на ошибки.

Часто  родитель  с  высоты  своего  возраста, опыта  и  знаний  поправляет  и  критикует  ребенка, когда  замечает  ошибки  в  его  действиях. Дело  в  том,  что  вещи  и  действия  кажущиеся взрослому простыми и обыденными для ребенка и подростка порой еще в новинку и они лишь учатся их делать. Важно оставлять ребенка в покое, не вмешиваться его дело, не критиковать и не поправлять его, даже если он ошибается, в ситуациях, когда он хочет делать что-то сам и делает это с удовольствием.

3. Уместное вмешательство.

В ситуациях, когда ребенку трудно, он не может справиться и готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. Позиция невмешательства в таких случаях может принести только вред. Признаки того, что ребенку нужна помощь:

-ребенок либо прямо просит о помощи;

-жалуется, что у него "не выходит", "не получается", что он "не знает как";

-ребенок оставляет начатое дело после первых неудач.

Оказывая помощь, возьмите на себя только то, что ребенок не может выполнить сам,  остальное  предоставьте  делать  ему  самому.  По  мере  освоения  ребенком  новых действий постепенно передавайте их ему.

4. Интересы ребенка.

Личность  и  способности  ребенка  развиваются  только  в  той  деятельности, которой он занимается по собственному желанию и с интересом. То есть важно учитывать интересы самого ребенка. Что ему нравится, чем бы он хотел заниматься, какую специальность выбрать в будущем и т.д.

5. Активное слушание.

Во  всех  случаях,  когда  ребенок  расстроен,  обижен,  потерпел  неудачу,  когда  ему больно, стыдно, страшно, когда с ним обошлись грубо или несправедливо и даже когда он очень  устал,  первое,  что  нужно  сделать  –  это  дать  ему  понять,  что  вы  знаете  о  его переживании (или состоянии), "слышите" его. Для этого лучше всего сказать, что именно, по вашему впечатлению, чувствует сейчас ребенок. Желательно назвать это его чувство или переживание. Активно слушать ребенка – значит "возвращать" ему в беседе то, что он вам сказал своими словами, но сохранив смысл и при этом, обозначив чувство, которое испытывает ребенок.

6. Похвала и критика.

Обращайте  внимание  не  только  на  отрицательные,  но  и  на  положительные стороны  поведения  вашего  ребенка.  Не  бойтесь,  что  слова  одобрения  в  его  адрес испортят  его. Замечания,  должны  относиться  к  конкретной  ситуации  и  конкретному поведению, а не к личности ребенка.

7. Чувства родителей.

Если  ребенок  вызывает  у  вас  своим  поведением  отрицательные  переживания, сообщите ему об этом. Чувства, особенно если они отрицательные и сильные, ни в коем случае не стоит держать в себе: не следует молча переносить обиду, подавлять гнев, сохранять спокойный вид при сильном волнении. Обмануть такими усилиями вы никого не сможете: ни себя, ни своего  ребенка,  который  без  труда  "читает"  по  вашей  позе,  жестам  и  интонации, выражению  лица  или  глаз,  что  что-то  не  так.

Когда  вы  говорите  о  своих  чувствах  ребенку,  говорите  от  ПЕРВОГО  ЛИЦА. Сообщите О СЕБЕ, О СВОЕМ переживании, а не о нем, не о его поведении.

Предложенные  выше некоторые принципы  и  закономерности  помогут  вам  в  выстраивании теплых,  доверительных,  эмоционально  благоприятных  взаимоотношений  с  ребенком. Именно  такой  тип  отношений  способствует  сохранению  психологического  здоровья ребенка,  поддержания  благоприятной  эмоциональной  ситуации  в  семье,  соблюдению ребенком  дисциплины,  развитию  положительной  самооценки  и  гармоничному формированию личности ребенка.

Любите и принимайте своих детей такими как они есть. И они обязательно ответят вам тем же.

Методы релаксации

1. Дыхательные упражнения.

Глубокое дыхание позволяет расслабиться вне зависимости от мыслей, которые одолевают человека. Не зря в фильмах, прибывшие на место действия полицейские или врачи, советуют потерпевшим в первую очередь глубоко и ровно дышать. В стрессовых ситуациях дыхание учащается и организму не хватает кислорода. Глубокое дыхание способствует поступлению этого жизненно важного газа в мозг и во все клетки в нужных объемах.

Упражнения:

• Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть.

• Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. Дело в том, что в стрессовых ситуациях, когда человек напряжен, для дыхания не используются мышцы диафрагмы. Их предназначение в том, чтоб опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных в полном объеме.

2. Мышечная релаксация.

Техника прогрессивной мышечной релаксации разработана американским врачом Э. Джекобсоном в 1920-е гг. Она основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них.

Упражнения:

Начните с того, чтобы сосредоточиться на своем дыхании на несколько минут. Дышите медленно и спокойно, думайте о чем-нибудь приятном. После этого можно приступать к мышечным упражнениям, работая над различными группами мышц.

Руки. Максимально плотно и сильно сожмите руку. Вы должны почувствовать напряжение в кисти и предплечье. Расслабьте руку на выдохе, концентрируясь на возникающем чувстве облегчения. То же самое повторите для другой руки. Если вы правша, начинать стоит с правой руки, если левша – левой.

Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь. Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди.

Лицо. Поднимите брови как можно выше, широко откройте рот (как будто изображаете чувство сильного удивления). Плотно закройте глаза, нахмурьтесь и наморщите нос. Сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта назад.

Грудь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь и вернитесь к нормальному дыханию.

Спина и живот. Напрягите мышцы брюшного пресса, сведите лопатки и выгните спину.

Ноги. Напрягите передние и задние мышцы бедра, держа колено в напряжённом полусогнутом положении. Максимально потяните на себя ступню и разогните пальцы. Вытяните голеностопный сустав и сожмите пальцы ступни.

Сделайте 3-4 повтора комплекса. Каждый раз, когда вы даете отдых только что напряженным мышцам, обращайте внимание то, как это приятно и как вы хорошо себя чувствуете расслабленным. Многим людям это помогает справляться со стрессом и беспокойством.

3. Медитация.

Наиболее общее определение понятия «медитация» в психологических словарях звучит так: «прием психической тренировки, при котором происходит интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение в предмет, идею, которое достигается путем сосредоточения на одном объекте». Визуальная медитация – вариация традиционной медитации, которая основывается на использовании не только визуальных смыслов, но и чувств: вкуса, осязания, обоняния и звука. При использовании ее в качестве техники для релаксации, визуализация включает в себя воображаемую сцену, в которой вы чувствуете себя свободным от напряженности и тревоги.

Упражнение:

1. Выберите тихое и уединенное место, ничто не должно вас отвлекать. Займите удобное положение. Не рекомендуется лежать, лучше сесть на полу, в кресло или попробовать сидеть в позе лотоса.

 2. Выберите точку фокуса. Она может быть внутренней – мнимая сцена, или внешней – пламя свечи. Следовательно, глаза могут быть открытыми или закрытыми. В начале очень сложно сконцентрироваться и избегать отвлекающих мыслей, поэтому точка фокусировки должна быть сильным смыслом, понятным и четким, чтоб в любой момент вы могли к ней вернуться.

3. Точка фокуса обязательно должна быть чем-то успокаивающим для вас. Это может быть тропический пляж на закате дня, лесная поляна или фруктовый сад в деревне рядом с домом бабушки и дедушки, где вы бывали в детстве. Визуальную медитацию можно делать в тишине, а можно включить расслабляющую музыку или аудиозапись с подсказками к медитации.

4. Старайтесь максимально задействовать все ваши чувства. Например, ваша точка фокуса – лес. Представьте, что вы идете по поляне, а холодная роса попадает вам на ноги, вы слышите пение многих птиц, чувствуете запах сосны, вдыхаете чистый воздух полной грудью. Картинка должна быть максимально живой. Медитируйте 15-20 минут.

Помните, релаксация не избавит вас от проблем, но поможет расслабиться и отвлечься от несущественных деталей, чтоб позже с новой силой взяться за решение.

Причины, по которым подростки начинают употреблять наркотики

• Неблагоприятная семейная атмосфера;

• Неумелое воспитание;

• Отсутствие взаимного контакта и заботы со стороны родителей;

• Любопытство;

• Влияние компании;

• Давление со стороны;

• Желание насолить кому-либо или за что-либо;

• Желание самоутвердиться;

• Неумение организовать свой досуг, скука;

• Уход от проблем.

Каким образом вы можете отвести беду?

• Как можно лучше изучите проблемы, связанные с табаком, алкоголем и наркотиками (социальные, медицинские, психологические, юридические).

• Обстоятельно и доходчиво объясните ребёнку, что представляют собой наркотики в реальной жизни, чтобы помочь ему подготовиться к правильному выбору.

• Помогите ребёнку научиться говорить наркотикам «нет».

• Слушайте, смотрите, отвечайте. Беседуйте с ребёнком на самые разные темы, представляющие для него наибольший интерес.

• Всегда будьте в курсе, где бывает ваш ребёнок и кто его друзья.

• Проявляйте любовь и понимание к нему независимо от каких бы то ни было условий и обстоятельств.

• Станьте для своего ребёнка настоящим другом, примером для подражания.

Что должно вас насторожить в ребёнке?

• Резкие изменения в поведении (избегание родителей, односложные и уклончивые ответы по телефону, потеря интереса к старым друзьям и прежним занятиям, включая учёбу или работу).

• Агрессивное настроение или, наоборот, беспричинное благодушие и безграничная доброта.

• Изменение внешнего вида: бледность или покраснение кожи, чрезмерно суженные или расширенные зрачки глаз, покраснение белков, замедленная или, наоборот, торопливая, многословная речь.

• Постоянный насморк, затяжные простуды.

• Бессонница, чередующаяся с сонливостью.

• Мелкие кровяные пятна на белье, следы уколов или неглубоких множественных порезов кожи на руках и ногах вдоль вен.

• Неряшливость в одежде.

• Повышенное внимание к домашней аптечке, появление среди вещей баночек, склянок, неизвестных таблеток и порошков.

• Употребление новых словечек и выражений типа «джеф», «мулька», «ширнуть» и т. д., а также появление татуировок на теле.

• Появление подозрительных знакомых, пропажа денег и вещей из дома.

Что делать, если подозреваете, что ваш ребёнок употребляет наркотики?

• Узнав о случившемся, не поддавайтесь панике.

• Понаблюдайте сначала за ребёнком, стараясь не вызвать у него подозрения.

• Затем соберите семейный совет и обсудите с ребёнком спокойно, без криков и обвинений свои наблюдения.

• Ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте ребёнка.

• Проявите понимание и заботу, поддержите ребёнка, объясните всю опасность пути, на который он встал.

• Не верьте его обещаниям, что он сам справится с зависимостью, а попытайтесь уговорить его обратиться к специалисту.

• Ваша поддержка и помощь специалиста помогут справиться с пришедшей в ваш дом бедой по имени «наркомания».